少看负面新闻幸福感强/健心三个三
少看负面新闻幸福感强文/刘波
人人都希望自己活得幸福快乐,但生活却往往不如所愿。刊登在美国某媒体上的一篇文章为大家总结出几个幸福小贴士。学会它们,能让你变得更幸福快乐。
每天做一件让别人高兴的事。美国哈佛大学心理学院的一项调查显示,让他人感到高兴时,自己的快乐感也会大大提升。从现在开始,尝试每天做一件让他人高兴的事,如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等。
放弃一些计划。当事情没能按照预期计划进行时,不要过于担忧和紧张,态度要超脱一些,学会适当放弃。这会使你变得冷静,以平和心态看待问题 ......
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